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筛洗欲望和延迟满足,“欲望管理”是孩子把握命运的利器

安潇 安潇AnnXiao 2019-06-20

在财商启蒙中,除了让孩子认识钱、理解钱的功能和学习管理钱,更重要的是开启心理层面的探索:让孩子寻找自身与物质之间的关系,获得平衡,懂得管理欲望。


我认为欲望管理在于培养这两层能力:

1. 筛洗欲望

2. 延迟满足


为什么要筛洗欲望?


在Suki 2岁时,有段时间连续发生了好几次,她因为在商店里要东西被拒绝而非常崩溃,就好像我们否定了她整个存在一般地伤痛欲绝。然而当她强烈地想要立即获得某样东西,不一定是因为真的喜欢这样东西,往往是因为玩得累了,想要用这种方式引起爸妈的关注而已。


面对物质和欲望,孩子要不停学习的一件事就是“筛洗”和“选择”,要能够学会走入自己的内心,探索到答案:哪些是自己真正想要的,哪些其实可有可无。


为什么这个筛选过程如此重要?

因为这个习惯会影响到孩子成人以后生活与事业的方方面面。

到底,真正决定一个人命运的是什么?

决定命运的并非是一个人的性格,而是一个人的选择。

一个人的选择是由什么决定?

选择是由她/他的价值观决定的。

什么是价值观?

价值观就是一个人的认知:什么好、什么更好、什么最好,什么重要、什么更重要、什么最重要。价值观就是权重,就是自己知道自己最想要的、认为最重要的是什么。


因此在她还是孩子时,我会让她习惯于不断地判断和选择哪些是她真的喜欢的东西,哪些她其实不那么喜欢,她要学会权重比例,只去选择最爱,筛除、忽略和忘却不那么重要的事物。


孩子长大后,她才能够抗拒生活中的诱惑、能够清醒的判断什么是自己真正热爱的、把珍贵的资源专注到自己真正想要的事物上。


为什么要延迟满足?


当孩子知道自己最想要的是什么,就应该及时满足她的物质欲望吗?这时就要采用欲望管理的第二层能力:“延迟满足”。


延迟满足是一个心理学概念,就是我们平常所说的“节制”,为了追求更大的目标、获得更大的享受,可以克制自己的欲望、放弃眼前的诱惑。研究发现,“及时满足”来自于人脑中“低层、本能、感性”的情绪中枢发出信号,而“延迟满足”则来自“高层、理性、专注”的管理抽象推理能力的前额叶发出指令,因此“延迟满足”也是对这一区域大脑的锻炼,与专注力和自控力都紧紧相关。


毫不夸装地说,如果你希望孩子未来学业优异、事业成功、生活幸福的话,她都需要有强大的大脑前额叶的功能,因此她有能力克制欲望、善于等待、能够自控与专注。


大家都听说过“棉花糖实验”:那些能够为了获得更多棉花糖而耐心等待、不去立刻吃掉眼前的一颗棉花糖的孩子,未来能够获得更大的成就。

专家们也为此引出了“时间透视力”的概念。时间透视力是指当计划事情和活动的时候,所能考虑的时间长短。“时间透视力”长的人能够使自己做的每件事情都成为长远目标的一部分,这样的人更容易成功。失败者往往只关注短期的快乐和享受。


“延迟满足”也会让孩子学会珍惜。懂得珍惜和等待的孩子,更容易拥有快乐和幸福感,自我感觉也更好。


我们做的“筛洗欲望游戏”和“延迟满足游戏”:


1.筛洗欲望游戏:一份假期礼物


每次度假时,我们都会告诉Suki,整个假期,她可以选一样礼物带回家,只要背得动、不过分,选什么由她决定,但只能有一样。


所以在假期期间,她会小心地抉择这件事。每次在玩具店或者纪念品店看到很多喜欢的东西,她不会立即就要求买下来,而是仔细地比较和思考,因为她知道机会只有一次。最终她所选择的礼物,不一定是我和老R会选择的,但肯定是她最喜欢的,她因为花了很多时间去比较和筛选,这件礼物会给她很大的快乐和满足感,带回家以后,也会玩很长时间,并带给每一个人看。


当她真的选择了自己喜欢的东西时,我们也要学会放手,不强加于成人的意见给她。因为她已经做到了“筛洗欲望”,她也有权力遵从自己的选择。


2. 延迟满足游戏:许愿单


我们创造的“许愿单”游戏,可以有“筛洗欲望”和“延迟满足”两层锻炼。


从Suki 2岁起,当她在商店里发现非常喜欢的东西或者很想要某种体验时,我们会建议她把这个事物放在许愿单上,一两个星期以后如果她还是那么喜欢,我们就会再回来买。我把她特别想要的那些东西打印成画片剪出来,让她自己亲手贴上许愿单,之后实现了的会打勾,没实现的保持空白。

用这样的方式她就会发现,有些事物她并没有那么喜欢,比如“冰雪奇缘的糖果”,她一个星期之后就觉得买不买无所谓了。而象“玩具小号”,她每天都看着许愿单欣喜又期盼地念叨着,那我们就会在下个周末或者合适的时候买给她,但一次只买一样。

花一些时间,回顾自己的许愿单,她会经常思考自己最想要的到底是什么。有时她会说有两件物品她都想要,但是比较一会儿,她自己就会明白最想要的只有一件。真的喜欢的,爸爸妈妈会帮她实现愿望。而相比之下的其他很多欲望,真的是可有可无。

这是她2岁时我们采取的方法。后来她对“许愿单”这个方式接受了以后,3岁以后,她的“延迟满足”就能够等待更长时间了。比如她从3岁半开始,每次在商店里看到喜欢的东西,都会问:“爸爸妈妈,我可以把它放在许愿单上,作为我的生日礼物吗?”于是我们就用手机拍张照片下来,再打印出来,让她贴在自己的“剪贴本”里的“许愿单页面”上。

就算是看这那些图片,她也挺开心满足,觉得这些物品早晚都是自己的,等待也没有关系。我和老R挺惊讶地看到她对这些心仪的玩具能够等待数个月也欣然接受,再也不用第二周就去决定是否要拥有。

这说明“许愿单”这个游戏,在“延迟满足”的维度上,很大程度地帮助她增强了欲望管理能力。


“生日的许愿单”,她积累了有半年之久,图片也是一张张贴进剪贴本。到了她生日前,她看着图片,选择自己真正想要的生日礼物,最后只在一大堆的图片里选择了三个礼物。

Suki的生日过得特别开心,她得到的几个礼物是自己期待了好几个月的选择,珍惜和满足的感觉远远大过“当下立即满足”的快感,自控力也是在这样时间考验中增长的。


她从这个过程中懂得:时间是欲望最好的过滤器,不是心里的最爱,时间就会把它们都洗去。



安潇 2017年10月 于 北京


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「 安潇,来自北京,建筑学专业,旅居伦敦成为动画导演和漫画作者,现在一边工作一边带娃。有两个混血女儿Suki和Sula ,出生于13年9月和15年7月。从Suki一岁开始,受到蒙特梭利理念的启发,开始在家进行早教启蒙,迄今为止和两个女儿创造和实践了300多个早教小游戏,覆盖类别有身体技能、语言交流、生活实践、美术创意、自然科学、感官感觉、数学秩序和社交情感。」



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